ひとりの週末

金曜日からうちの彼はイギリス出張。
朝早く出てイギリスで一泊、そして次の日の午後11時のフライトで翌日夜中午前4時頃に帰ってくるという、超ハードスケジュール。
そんなわけで私は丸々2日ほど一人で過ごした金曜日と土曜日。

なぜか金曜日は人に会おうとしても会えない日だった。
会うと約束していたお友達とは土曜日に会うことになり、連絡してみても他の友達は仕事をしていたり、風邪だったり、用事があったり・・・。
こういう日ってあるんですよねぇ。
これは一人になって色々考えろってことか?

実は今、考えないといけないことは沢山あるのです。
色々なことが壁にぶつかっているというか、乗り越えないといけない状態というか。
で、一日、一人で自分と向き合う日とすることに。
とりあえずは、まずDVDで「救命病棟24時」を見る。(笑)
夕方ヨガへ。
それからうちに帰ってジャグジーに入りつつ色々と考える。
そして映画を2本見る。(全然考えてないかっ!)
タロットカードなんぞもやってみる。
「やっぱりそうかっ!!」っていうカードが出てしまって驚愕する。
インターネットでセルフヘルプみたいなページを読んでみたりもする。
で、考えているうちにすご~く暗くなってしまい、朝4時頃まで眠れなかった。
やっと眠れても何度も起きてしまって眠りも浅くて。
とっても悲しくなってしまった。
そんな金曜日。

そして今日の土曜日は午後お友達と会っておしゃべり。
そのまま一緒にディナーに行き、その後お茶して、その後飲みに。
結局うちに帰ってきたのは午前12時過ぎ。
そしたら、なんだかすっきり!!
午前中は「あぁ~、誰にも会いたくない・・・はぁ・・・。」なんて落ち込んでいたのに。
我ながらゲンキンというか。
軽い気持になっちゃった。(お友達、ありがとう。)

彼は後2時間ほどで帰ってくるんだけど、これだったら明るく向かえられるかな。
一人になってじっくり考える時間も、お友達と話して楽しむのもどちらもとっても大切と実感した週末でした。
考えるべきことに結論が出たわけではないのですが・・・。
[PR]
# by saho1971 | 2005-10-23 08:50 | Thoughts

体脂肪バトル、PilatesとYoga編

さて、また私の体脂肪バトルのお話。

ジムに定期的に通いだしたのは実はこの4年ほど。
それまではジム、プールなど気が向くと行っていたくらいだったんだけど、ある日鏡で自分のあまりにオバサンな背中を見て驚愕!!
普通に腕を下ろしているだけなのに、肉がボンレスハム状態だったのですっ。(恐ろしい!!)
そのショックに丁度ロンドンで引っ越してジムがうちから歩いて3分ほどになったのと、ジムに定期的に通っていた今の彼と付き合いだしたのが重なってジム通いが始まったのだった・・・。
その頃はトレッドミル、ジムマシン、タミーセッション、プールなど。
テニスコートがある公園が近かったので、テニスも始めて。(彼が上手なんです!)

小島に来てからはジムセッションの他にPilates(ピラテス)とYoga(ヨガ)もはじめた。
これにダンス、キックボクシングなど、その時期やりたりクラスを加えるようにしている。
Pilatesは大好きで2年半くらい続けている。
Yogaの方は定期的に通いだして1年半くらい、かな。
でも最近どちらもクラスの内容に物足りない気がしてきている。
今期は例えばYogaだと3人のインストラクターが1クラスづつ教えていて、それぞれ特徴が違うけれどレベルは選べない。どれも「初心者も大丈夫」なクラス。
1時間のクラスで最後15分は寝転んでのリラクゼーションなので、実際に身体を動かしているのは45分ぐらい。かなり短いし運動量も少ない。
Piltatesの方も1時間、あまり新しいエクササイズが加わらないので、いつも同じことをしている感じがある。
PiltaesもYogaもクラスに出るのは好きだけれど、少しずつでも自分のレベルをあげたいのでどうしたらいいか考え中。
もうちょっとインストラクターやクラスのレベルの選択が出来ればいいのに。
他の場所でのクラスも同じインストラクターが教えていたりするので(さすが、狭い小島!!)、違う人を求めて・・・っていう事もなかなか出来ない。
Pilatesのインストラクターなんて、現在小島でただ1人。
都会に住んでいない悲しさ。
インストラクターに個人的に教えてもらうか、それとも自分でDVDなんかでやってみるか。
DVDとか、家ヨガとか、あまりやる気にならないタイプなんだけど・・・。
少し、壁にぶつかり中です。

MORE:ところで、PilatesもYogaも痩せるわけではないんですよね。
[PR]
# by saho1971 | 2005-10-19 21:10 | Beauty

体脂肪バトル

週末、久しぶりに「筋肉痛」なんてものになってしまった・・・。

最近ジムのクラスのスケジュールが変わって、今まで行っていた木曜日のPilatesのクラスが見たいドラマの時間にかさなるようになってしまった。(涙)
で、Pilatesをあきらめ、代わりにバランスボールを使ったトレーニングのクラスに出てみたら・・・これが大変!
バランスボールはPilatesのクラスも使うので、大したことはないと思っていたのに。
で、筋肉痛。それも金曜日のYogaのクラスに出る時はまだましだったのが、土曜日から本格的に大変なことに。坂道を歩くのが痛い。椅子に座るのが痛い。おなかと足が痛い。
1日おいてからの筋肉痛って年齢のせいって言うけど、しかしこの年齢でこんな筋肉痛になるとは。
でも、つまりそのあたりの筋肉は使っていなかってわけだから、たまには違うエクササイズに出るものだ。

さて、
冬の選択クラス・スケジュール

月:Pilates on the ball (ボールを使ったPiltaesのクラス)
:Cardioblast (ジャズダンスのようなクラス)

火:Yoga 

水:Hata Yoga

木:Stability Ball (ボールを使った筋肉トレーニングとストレッチ、カルディオ)

金:Abs & Stretch (おなかの引き締めエクササイズクラス)
:Yoga

・・・以上が今期出ると決めたクラスの予定。
仕事やら、突然のダラケムード症候群(しょっちゅうなる)やらで、毎週全部に出られるわけではないとは思うのですが。
これに月&木はトレッドミルを含むジムエクササイズ。
気が向けば土曜日も。

でもやっぱりちょっとカルディオ系が足りないかぁ?
体脂肪を落としたければカルディオ系を1回45分、週4回するといいらしい。
トレッドミルやらランニングやらのマシンってつまらないんですよね。
25分だってものすごーく長い。
さらにランニング嫌いなので、外を走ろうなんてチャンチャラ思わない。
だって走って途中で嫌になったら、戻ってくるのが大変でしょう。
う~ん。
体脂肪とのバトルって大変。でも負けないっ。

P.S. 
しかし・・・「食べるの大好き、甘いもの大好き&太りやすい=細くない」です、わたくし。
念のため。
[PR]
# by saho1971 | 2005-10-17 21:52 | Beauty

ゆったり

b0010048_2157412.jpg


ゆったり、のんびり時間が流れるところ。
ゴゾ島。
素朴なんだよね・・・。
大要塞チタデルのてっぺん。
真ん中に立っているのは風見鶏。
ゴゾにある3つの丘をかたどった形になっている。
風見山、かな。
[PR]
# by saho1971 | 2005-10-13 21:56 | Mediterranean

ゴゾワイン

b0010048_2423564.jpg

ゴゾ島のワイン。
このちいさぁ~な島でだけ買える地酒。
おいしいものもあれば、イマイチなものもあり・・・。

下にさがっているウール類は、手編み。
ゴゾ島では女性は結婚したら家に入る人がまだまだ多く、時間がある時に手編みでセーターやレースを編むそう。
今でも夕方お外に座ってセーターを編んでいるおばあさんを見かけたりする。

今回はワインは買わなかったけれど、蜂蜜は買った。
タイムの香りが強い、独特な味のゴゾ蜂蜜。
素朴なマルタパンにつけて食べたり、グレープフルーツなどのフルーツを漬けたり。
おいしいのです。
[PR]
# by saho1971 | 2005-10-12 02:44 | Foods&Cooking

フェリーに乗って・・・

先週は仕事でお隣のゴゾ島へ行ってきた。
マルタ本島の先端からフェリーで25分。約6キロ。
人口2万人ちょっとのちいさ~な、しずか~な島。
マルタ本島に比べて緑が多い。土があって水も出るんだそう。
でもまだ夏が終わったばかりで島はほとんど茶色。
これから冬にかけてだんだん緑が増えてくる。

こちらはゴゾ島の港、チェルケイワ。
2船泊まっているのが、マルタとゴゾ間を行き来するフェリー。
b0010048_18344527.jpg

そしてこちらはゴゾからの眺め。
手前が無人島、コミノ。
映画「トロイ」や「モンテクリスト伯」などが撮影された場所。
船が泊まっているあたりは、水がエメラルドグリーンに見えてとても美しい。
奥に見えるのがマルタ本島。
b0010048_1835756.jpg

1日がかりだから、「遠出」をした気分になる。
[PR]
# by saho1971 | 2005-10-10 18:39 | Travel

Desperate Housewives

b0010048_18435790.jpg





私は「Sex and the city」が始まった当初からの大熱烈信者&布教者。
でもさすがにもう終わって相当たつので、次なる信仰対象を探しつつある。
そんな私が今はまっているのが、「Desperate Housewives」
「SATC」ほど思い入れはないけれど、それでも毎回楽しみなドラマ。
サバーブのハウスワイフ達を中心に、スリルとサスペンスあり。
いい男も出てくるしね~。

b0010048_18432269.jpg
一番好きなキャラはGabrielle。
黒髪でセクシー、あまり背が高くないのも親近感。
お洋服もかわいい。
ジューシー・クチュールのスウェットでヨガしてるし。
このドラマで人気が出たEva LongoriaはNew face of
L'Orealにもなっている。
サラジェシカに続く、私のファッション・アイコン。

シーズン1のDVDも出ました。
(でもDVDを買うほどではないかも。やっぱり「SATC」を超えるドラマってなかなか・・・。)

日本でも放送されているんですね!日本語サイト見っけ。
しかし、「デスパレートな妻たち」ってタイトル、意味がわかるようなわからないような・・・。
Desperateって日本で普通に使う単語だったっけ?
でも確かに訳すの難しい。
[PR]
# by saho1971 | 2005-10-07 18:50 | Movies & Books

サボテンの実

今の季節、目につくのはサボテンの実。
スーパーやべジバンでも売っているし、普通にその辺のサボテンになっている。
実は種が沢山つまっているけれど、甘くておいしい。
サボテンの実のお酒もある。
かすかにピンク色で甘くておいしい。
私はグラッパ用の小さいグラスに氷を入れて食後酒として飲んだりしている。
b0010048_17444996.jpg

[PR]
# by saho1971 | 2005-10-07 17:45 | Foods&Cooking

緑を求めて

まだまだ海で泳いでいる人もいるけれど、半袖サンダルだけど、サングラスが必要だけど、それでも秋になりつつある小島。
雨もたまに降るようになった。

木が圧倒的に少ないこの国。
緑のある公園も少ない。
有名なのは「サンアントン・ガーデン」。
この国でこんな木があるのは、実はここくらいなんじゃないだろうか?

たまに緑の森や広い芝生が恋しくなる。
b0010048_162157.jpg

[PR]
# by saho1971 | 2005-10-05 01:06 | Mediterranean

ジャパニーズ&チャイニーズ・フード・パーティー 

ひょんな事から、昨日はパーティーにおよばれ。
お料理のプロのお友達が、お寿司や豚の煮物、ピリカラのえびのサラダなどを作ってくれた。
その日のシェフはもう一人いて、彼女は中華風スープや中華饅頭担当。
さすがプロっ。レストランで食べるよりも豪華&おいしい!!
感激。

およばれされたフラットは8階に位置し、窓から180度の夜景と海の眺めが美しい。
日本人、中国人、アメリカ人、イギリス人、フランス人、デンマーク人、オーストラリア人、セルビア人と、インターナショナルな雰囲気(?)の中、おいしいお食事とワイン、楽しい会話でリラックス。
至福の時間だった・・・。

お料理上手っていうのはいいなぁ。
人々を幸せにるすものね。
(そしてすっかり食べすぎ、飲みすぎ・・・リラックスしすぎ・・・)
b0010048_1355381.jpg

[PR]
# by saho1971 | 2005-09-28 01:38 | Foods&Cooking